N'attendez plus : essayez la sophrologie comme un tremplin pour devenir une personne plus autonome, responsable et digne.
OBJECTIF : " Bien dans son corps et dans sa tête".
Diminuer votre charge mentale, vous octroyer une déconnexion numérique, prendre de la distance face à une situation dérangeante, reprendre confiance en vous, créer des relations différentes, c'est ce que je vous propose avec la méthode sophrologique. En respectant votre propre rythme, je vous aide à porter un regard neuf sur les événements, pour ensuite changer de cap, grâce à une prise de conscience globale. Une nouvelle existence est possible, avec une meilleure connaissance de soi.
Trouver un nouveau sens, une nouvelle direction, un nouveau souffle est à votre portée pour mener à bien vos objectifs.
La condition sine qua non pour obtenir les bienfaits de la méthode est la motivation. L'engagement de la personne est fondamental pour la résolution de ses problématiques (sommeil, stress, santé, trac, ...)
Je vous donne des clefs, vous accompagne pendant quelques séances. Par la suite, ce sera à vous de les utiliser à bon escient, pour continuer votre cheminement personnel.
Détente
neuro-musculaire
Exercices de respiration consciente
LES 4 PILIERS DE LA MÉTHODE
Ressentis corporels positifs
Techniques de visualisation
CITATION
"Les petits pas sont la clé des grands changements. Osez !"