La balade sophrologique ou sophrobalade, combine les bienfaits de la sophrologie avec ceux du contact avec la Nature. 

En marchant en pleine conscience dans un environnement naturel, on se recentre, on se reconnecte à ses ressentis, à sa respiration, à l'instant présent.

La relaxation est une pratique bénéfique pour le corps et l'esprit. Elle permet de réduire le stress. Elle diminue les tensions physiques et mentales. 

J'utilise une méthode de relaxation permettant de retrouver un bien-être général en renforçant le lien avec la Nature. Stimuler ses 5 sens amène à redonner du sens à sa vie. 

Ralentir, "être" plutôt que "faire", devient possible. 

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