Le changement est inévitable, il fait partie intégrante de la vie. Qu'il soit subi ou voulu, y faire face impose de s'adapter. Parfois la sensation de perdre le contrôle, la multiplication des incertitudes peuvent demander un effort plus ou moins intense, plus ou moins long, pour envisager l'après, avec sérénité. Plus les résistances sont fortes, moins c'est facile.

Diminuer les résistances, accueillir et voir les changements avec un nouveau regard devient possible, dans la vie familiale ou professionnelle, avec l'accompagnement adéquat. 

En effet, la sophrologie permet d'appréhender une situation, sous un angle différent. En d'autres termes, elle mène à d'autres champs des possibles.